Platica La Cantera, ESTRÉS Y RIESGOS PSICOSOCIALES

El estrés laboral es uno de los principales problemas para la salud y la seguridad a los que nos enfrentamos. Casi el 25% de los trabajadores se ven afectados por el, y los estudios indican que entre un 50% y un 60% de las bajas laborales están relacionadas con el mismo.
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El estrés en el trabajo puede afectar a cualquier persona de cualquier nivel. Puede aparecer en cualquier sector y en una organización de cualquier tamaño. Además, afecta a la salud y la seguridad de las personas, pero también a la salud de las organizaciones y de las economías nacionales.
El mundo del trabajo impone cada vez mayores demandas a los trabajadores debido a la creciente necesidad de flexibilidad de las funciones y personal calificado. El estrés puede provocar enfermedades lo cual puede influir en incidentes en el lugar de trabajo y contribuir a otros problemas de salud laboral, como los trastornos musculo esqueléticos. Además, afecta de forma importante a los resultados de las organizaciones.
El estrés laboral puede tratarse de la misma forma lógica y sistemática que otros problemas de salud y seguridad.

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Algunos factores que causan estrés laboral son:

  • atmósfera (o “cultura”) del lugar de trabajo y cómo se aborda el estrés;

  • qué se exige de los trabajadores y riesgos a los que éstos están expuestos;

  • control que tienen los trabajadores sobre la manera de hacer su trabajo;

  • comprensión de los trabajadores de las particularidades de su trabajo;

  • apoyo que reciben los trabajadores de sus colegas y superiores, y

  • formación que reciben los trabajadores para realizar su tarea.

Síntomas que permiten reconocer el estrés laboral:

  • cambios de ánimo o de conducta, por ejemplo, problemas con los compañeros, sensación de irritabilidad e indecisión o problemas de rendimiento en el trabajo.

  • sensación de no poder hacer frente al trabajo o de no tenerlo bajo control;

  • aumento del consumo de alcohol o tabaco, o incluso consumo de drogas, y

  • problemas de salud, como jaquecas frecuentes, insomnio y trastornos digestivos.

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Medidas que podemos adoptar para reducir el estrés:

pedir más facultamiento para planificar el propio trabajo;
permitir que los empleados puedan participar en las decisiones que se adoptan en relación con su ámbito de trabajo;
hablar con su superior, representante de los trabajadores o con otro colega que pueda ayudarles si creen que son objeto de acoso, y tomar nota de todo lo que ha sucedido;
hablar con su superior si las responsabilidades de su trabajo no están claras;
solicitar formación si consideran que la necesitan, y
hablar con su superior o con un representante de los trabajadores si empiezan a tener la sensación de que no pueden cumplir con sus obligaciones.

Además, es conveniente tratar de llevar una vida más sana; aunque con ello no se resuelve el problema, sí se pueden reducir los daños. Para ello, se recomienda una dieta más saludable, más ejercicio físico, evitar el consumo de alcohol, reducir o abandonar el consumo de tabaco y mantenerse en contacto con familiares y amigos. Si está preocupado por su salud, acuda a su médico.
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