Tercer módulo de taller "Calidad Humana"
El pasado miércoles 13 de marzo del año en curso, se llevó a cabo el tercer módulo del taller Calidad Humana titulado "Como manejar la tensión en el trabajo".
Los objetivos principales del módulo son:
- Identificar las maneras de manejar el estrés
- Desarrollar estrategias para convertir la preocupación en acción
- Practicar buenos hábitos contra el estrés
Por lo anterior se realizaron una serie de técnicas de relajación, preguntas sobre el tema enfocadas a las circunstancias diarias laborales y personales y ejercicios dinámicos para integrar a todos los asistentes.
También se mencionaron las principales causas del estrés entre las cuales destacaron la falta de confianza, temor al fracaso, agotamiento, baja autoestima y temor al cambio.
Se llegó a la conclusión de que cada persona encuentra la manera de sentirse tranquila y en equilibrio ya sea por medio de actividades físicas, lectura, viajes, aislándose y tomando un tiempo para reflexionar, etc.
La salud depende de uno mismo, por lo cual es recomendable tomar las cosas de manera positiva y tranquilamente, haciendo consciencia para no afectar nuestro bienestar.
"Cada persona es víctima de sus propias interpretaciones"
